El Twitter i la censura

19 de novembre de 2017

S’ha de censurar el Twitter o no?  Aquests dies estan sortint casos de persones que les fan anar a declarar per un possible delicte de “incitació a l’odi” per alguna piulada que han penjat o tuitejat (el jurista i professor de Dret Constitucional Hector López Bufill ja en va ser víctima fa uns mesos)

Abans de començar s’ha de definir per a què és el Twitter: Si considerem el Twitter con una xarxa on les persones parlen, opinen i s’informen del que passa al mon, evidentment que es interessant que hi hagi un respecte cap a aquell tuitaire que ha posat alguna noticia.

Però, si considerem el Twitter com un lloc on les persones van a “esbravar-se”  i a poder descarregar les emocions que tenen contingudes, llavors tot pot estar permès.

Fem la comparació amb els camps de futbol:  Les persones van al camp de futbol a desfogar-se a poder cridar a l’arbitre o als jugadors contraris.  Els Governs ja accepten i consideren positiu que es pugui fer això.  Es una vàlvula d’escapament que te l’individu i que beneficia al conjunt de la societat perquè contribueix a augmentar el grau de felicitat social.

I el Twitter? no l’hem de veure també com un camp de futbol? es a dir com un lloc (una xarxa social) on la persona, després d’una jornada laboral es posa a comentar o tuitejar alguna piulada.

Tornant a l’exemple del camp de futbol, el pobre arbitre i els jugadors no poden marxar del camp i han d’aguantar el que la gent els hi diu, per la qual cosa es evident doncs que hi ha crits que no es poden permetre (crits racistes, etc.). Però aquest no es el cas del Twitter, donat que si un tuitaire rep comentaris ofensius d’algú que no li agraden te la possibilitat de blocar-lo, per tant, encara hi ha mes “filtre” que en un camp de futbol.

Crec que es interessant pensar-hi i veure que el Twitter pot ser una gran eina similar als camps de futbol per ajudar a la societat a descarregar-se. Igual com els psicòlegs moltes vegades recomanem a aquelles persones que tenen molta energia continguda (emocions internes que els bloquegen) que facin un esport per descarregar (córrer, pegar un sac de boxa, etc.) el Twitter també la podem considerar com a vàlvula d’escapament.

Big little lies

18 de novembre de 2017

Publiquem la 3a entrada d’aquesta Secció TV

Miniserie de HBO (protagonistes Rees Witherspoon, Nicole Kidman i Shailene Woodley). Es centra en la vida de 3 mares que aparentment tenen la vida perfecta. Tots els capítols giren en torn d’un assassinat.

El text de continuació pot tenir spoilers

Des del punt de vista psicològic els tres casos son molt interessants (inclús podríem comentar també molts dels altres personatges):

Una de les protagonistes està enganxada a un trauma que va viure temps enrere (no direm quin va ser), però que no ha “processat” correctament i això l’està condicionant en tot el que està fent en el seu dia a dia.

L’altra de les protagonistes de cop s’adona que ja no es necessària per a la vida dels seus fills i es troba que te una vida buida. Ha d’aprendre a construir la seva pròpia vida.

I la tercera protagonista i la més impactant te una relació de parella, que de cara als altres, es una relació perfecta, envejable per a tothom, però en privat pateix maltractaments.

L’important en aquest tercer cas es que la mateixa persona que està patint aquests maltractaments no els està reconeixent. Ell controlador i ella mica en mica, sense adonar-se’n es va anul·lant a ella mateixa per no fer-lo enfadar.  Agafa total dependència emocional cap a ell, i en tot moment es dona la culpa a ella

En la pel·lícula es tracta el tema dels maltractaments d’una manera molt real. El tracte entre els dos, els abusos de força, la dependència emocional etc. I l’interessant i per destacar es que ella no se n’està adonant fins que no comença a fer el seu anàlisi psicològic ajudada per la seva psicòloga. A partir d’aquí es quan va analitzant les situacions i s’adona que la relació es tòxica i perillosa.

 

Comentari:  Serie dinàmica, de només 7 capítols. Molt recomanable.

 

 

Sèries TV – Nova secció

Obrim aquesta nova secció per anar comentant Series de TV o pel·lícules des del punt de vista de la psicologia.

Fa temps que la volíem obrir, però sempre costa comentar series o pel·lícules per la por de fer spoiler. Així que intentarem respectar el màxim possible.

Aquestes son les entrades que ja teníem penjades en el blog de les següents series/pel·lícules

L’autocracia – “La Ola”
Black Mirror i les fases del dol
“Por 13 razones” Parlem-ne o millor no parlar-ne
“Por 13 razones” Assetjament escola – l’efecte Bola de Neu

 

 

 

Relaxació amb EMDR auditiu

6 de novembre de 2017

Vídeos per desconnectar una estona:

EMDR per a deixar de pensar.

EMDR per a relaxar-te

EMDR per al dolor

 

 

 

Logopèdia – Consultes gratuïtes

22 d'octubre de 2017

A partir d’avui obrim una nova secció de consultes de logopèdia.

Per si algú de vosaltres vol consultar referent a qüestions de logopèdia infantil o referent a logopèdia per a adults, la nostra responsable en logopèdia del Centre, Carla Contreras us respondrà.

La logopèdia que fa, la completa amb EFT (tècnica d’alliberament emocional) donat que molts dels problemes de logopèdia estan ocasionats per un bloqueig interior de la nostra energia.

Cal doncs treballar des de diferents punt per aconseguir millores més ràpides.

 

Confiança en nosaltres mateixos

2 d'octubre de 2017

L’actualitat ens demostra que si confiem en nosaltres mateixos tenim una força que ens permet aconseguir grans coses.

Per què no aplicar també aquesta força, en la nostra vida individual?

 

 

 

Col·legi de Psicòlegs de Catalunya per al referèndum

21 de setembre de 2017

El Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya s’ha adherit al document “Col·legis Professionals i Associacions de Catalunya davant del referèndum”, a través del qual les institucions signants

  • Lamenten que aquest Referèndum no s’hagi pogut convocar de manera acordada.
  • Reconeixen el Parlament de Catalunya com la institució democràtica on es manifesta la voluntat popular del país.
  • Reiteren el seu suport al Dret a Decidir dels ciutadans de Catalunya.

copc.cat

 

 

 

“Situació política de Catalunya” – Xerrades gratuïtes per a gestionar les nostres emocions

20 de setembre de 2017

7/10/2017 AQUESTA ACTIVITAT HA QUEDAT ANUL·LADA. (podeu consultar altres activitats que fem al Centre)

Per a tots aquells que estigueu a Catalunya, i tingueu mogudes emocionals per la situació política del moment, el nostre Centre organitza xerrades gratuïtes per ajudar-vos a gestionar i alliberar les emocions (ràbia, frustració, etc.) d’una manera adaptativa.

Aquestes xerrades tenen com a condició indispensable que “no es pot parlar de política, només sobre les emocions que estem tenint”.

Qui pot assistir-hi? estan pensades…

  • Per a tots els que sou partidaris de votar
  • Per a tots els que no sou partidaris de votar
  • Pe als que voleu votar Si
  • Per als voleu votar no.
  • Per als joves que es el primer cop que viviu una situació política tant extrema
  • Per als no tant joves que heu viscut la dictadura i ara se us obren un altre cop antigues emocions.
  • Per a tu, mosso d’esquadra
  • Per a tu ciutadà…
  • Per a tots

El Centre LluverasPsicologia organitzarà xerrades gratuïtes d’una hora i mitja cada dijous a les 19,30h sempre que hi hagi un mínim de 5 persones.

Lloc:  Sala de tallers del Centre, a la Rbla. Just Oliveras 48 4t 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Per assistir-hi s’ha de reservar abans a través del correu electrònic lluveraspsicologia@gmail.com (s’aniran fent grups a mida que hi hagi gent).

Violència masclista amagada

16 de setembre de 2017

La violència masclista està definida per les Nacions Unides com aquells actes (coacció, privació de llibertat, etc.) vers les dones i nenes que puguin tenir com a resultat un dany o patiment físic, sexual o psicològic per a la dona. (podeu consultar la wikipèdia)

Així doncs quan es diu la frase:

“M’obligaràs a fer allò que no vull fer”

El masclista s’està traient tota la responsabilitat de sobre i la delega a la dona: així, si ella actua malament, ell te dret a pegar-la!!!

Si algun dia has sentit aquest frase, o l’has dit, pensa-hi: cap comportament de la teva parella justifica, mai, mai, cap acte de coacció o violència, calen altres maneres per a resoldre-ho. Demana ajuda!!

 

 

Fotografia extreta de Liberoquotidiano

La força que té el grup

9 de setembre de 2017

 

 

 

 

Com millorar la nostra memòria – El Palau de la memòria

20 d'agost de 2017

Hi ha una tècnica molt curiosa que ens ajuda a millorar la nostra “memòria” i s’anomena “El Palau de la Memòria”.

Té els seus orígens en el segle V a.C. quan el poeta Simonides de Ceos de manera sorprenent es va adonar que va poder recordar la gent que estava asseguda en un banquet a Tesalia sense esforç i a més també recordava on estaven asseguts cada un d’ells. Per això se’l considera el creador d’aquesta tècnica.

El palau de la memòria és un truc o tècnica consistent en imaginar espais en què disposem els mots o frases que volem recordar. Es un mètode semblant a com funciona el nostre cervell i et permet ser l’”arquitecte” de la teva memòria: consisteix a vincular conceptes amb estances, així per exemple podem construir el nostre Palau de la memòria com vulguem.

Encara que el millor es imaginar un lloc conegut per nosaltres, posem ara un exemple, imaginem de moment un espai petit, per exemple una entrada d’una casa amb el seu rebedor que ens porta al menjador on hi ha 3 portes. Una d’elles va cap al bany, l’altre cap a la cuina i l’altre a l’habitació, que a més te un balcó.  Agafem una llista de coses que hem de recordar, i posem un o dos conceptes en cada habitació de les que hem imaginat.

Per ajudar-te a retenir-la has d’imaginar aquest objecte de la paraula que vols retenir amb una imatge que sigui ja per ella mateixa “atípica” (una caricatura, una posició sexual, uns colors molt vius, etc.) i cada objecte el poses a les habitacions:

Imagina’t que volem recordar la llista de la compra on hi ha plàtans, enciam, pollastre, etc.:  Sempre faràs el camí igual, començant per l’entrada, després al menjador, després a la cuina, etc. Imagina’t que a l’entrada de la casa, l’enciam es el que t’obra la porta, imagina’t aquest enciam, mira-li les fulles de l’enciam, quin tipus d’enciam es, si està mig pansit o no, etc. Tots els detalls.  Vas cap al menjador i t’hi trobes plàtans ballant per dins del menjador… mira els plàtans, els tipus de plàtans (si son gran, petits, verds o no etc.) tots els detalls, mira quants n’hi ha, etc.. . Després vas a la cuina i et trobes la cuina plena de pollastres corrent per la cuina, etc.

Recorda que quan et construeixis el teu “palau de la memòria” ha de ser un lloc conegut per a tu, i que poses les coses que has de recordar a dins de cada habitació en llocs també coneguts per tu i no posar-hi més de 8 o 9 objectes a cada estança.

Si has de recordar moltes coses, fes-te un conjunt de palaus de la memòria que no cal que siguin explícitament cases independents, poden ser habitacions: per l’experiència s’ha vist que es millor utilitzar cases o habitacions conegudes, d’amics, l’oficina de la feina, etc. Cada una d’aquestes cases o habitacions han de ser identificatives, o per cada membre de la teva família per exemple: la teva germana tindrà una habitació i allà hi tindràs els conceptes de química que vols recordar. a l’altre habitació, que serà la del teu avi hi hauran els conceptes d’informàtica que també has de recordar, i a l’altre habitació que serà la de la teva parella, hi hauran els conceptes d’aeronàutica que també hauràs de recordar, etc. O també pots fer habitacions per les teves aficions: l’habitació dels jugadors de futbol tindran els conceptes de química, i l’habitació de les músiques que t’agraden tindran els conceptes d’Informàtica, i l’habitació de les novel·les tindran els conceptes de… etc.

 

Aquí, si ja has provat aquest sistema i veus que et funciona, es pot passar al següent nivell:  posar més objectes identificats a cada una de les habitacions (dins l’habitació dels jugadors de futbol, a un jugador concret, li pots posar al costat una pilota, unes vambes un escut etc, i cada una d’aquesta coses pot tenir un concepte que has de recordar… etc.

I, ja saps que com tot, com més es pràctica més domini s’aconsegueix.

 

 

Com som? Reflexions després de l’atemptat de Barcelona

18 d'agost de 2017

Després d’aquest terrible atemptat d’ahir a Barcelona, ens preguntem, Com som?  Hi ha essers humans bons i n’hi ha de dolents. És així de simple?

Unes persones que poden fer una acció tant “dolenta”, son dolents i ja està? Si fos així, seria fàcil arreglar la societat:  els essers humans bons només haurien de matar o sotmetre als que son dolents i així aconseguiríem una societat en pau.

Però, no es això, no!!! el problema es més greu.

El problema es que tot esser humà te una part dolenta i una part bona. Per què a moments aflora la part dolenta i en d’altres aflora la part bona?

Se que molts dels que llegireu això d’entrada no compartireu aquest punt de vista.

Us poso aquí alguns estudis que demostren aquest aspecte fosc que tots tenim dins nostre:

Experiment Milgram: Estàs segur que tu no ho faries? en l’estudi demostra que les persones, la gran majoria seriem capaços de provocar descarregues elèctriques a una altra persona més enllà dels límits, encara que li féssim mal, només, segons diu Milgram perquè quan rebem ordres “delegem la responsabilitat” i no ens plantegem si fem be o no.

L’Experiment de la presó d’Stanford en l’experiment s’encarrega a un grup de persones perquè facin de presoners en una presó i un altre grup perquè facin de guàrdies. Els dos grup acaben integrant el seu rol de manera tant real que els que fan de guàrdies fan conductes sàdiques, d’abús d’autoritat.  L’experiment el van haver de suspendre, però una de les conclusions és que segons el rol que vius o que creus que tens pots arribar a fer conductes nocives cap als altres.

Així si acceptem que tenim aquesta part fosca tots nosaltres. I a més a més acceptem que quan tenim un conflicte mental, quan tenim pensaments oposats davant d’una decisió que potser no es correcte, ens veiem obligats a automotivar-nos i ens autojustifiquem per no estar en dissonància interna (vegeu  Teoria de la dissonància cognitiva“) la situació encara es complica més:

  •  Som capaços de fer coses dolentes
  • A més a més si les fem, ens autojustifiquem per no tenir un conflicte intern.

Així doncs, com podem evitar que hi hagi gent que pugui fer coses tant terribles com les que van fer ahir a Barcelona?  Que s’ha de fer? D’entrada seria fàcil, “educar” a l’individu!!. però serveix suficientment?

 

 

 

#totssombarcelona

 

 

 

 

 

Sense braç, Sense cama… ballet… art!

14 d'agost de 2017

“Alguna cosa ens limita i pensem que ens priva d’aconseguir el nostre objectiu? Potser ja ha arribat l’hora de trencar les pròpies barreres, perquè això ens permetrà fer coses tant impressionants com les que fan aquests dos ballarins”

Delfinoteràpia Si! o Delfinoteràpia No!

11 d'agost de 2017

La Delfinoteràpia és el tractament d’algunes malalties amb dofins. Té els seus orígens als anys 50 quan John Lilly es va adonar que els dofins tenien una influència en la part emocional de la ment humana. A través d’estudis va poder demostrar que els dofins es connectaven amb la men humana. Actualment, d’altres científics també, creuen que el so que pot emetre un dofí entrenat produeix a la ment humana una activació positiva en el sistema nerviós i al cervell humà.

Per l’altre costat però hi ha l’aspecte de si la delfinoteràpia es bona pel dofí.  S’ha pensat molt en els beneficis que produeix a la persona que està fent la teràpia, a la psique humana, etc, però, I els dofins? a ells els hi va be?

Tal com s’explica a la pàgina SOS Delfines els dofins quan estan en captivitat tenen canvis comportamentals que els provoca estrès (piscines petites comparat amb el seu medi natural, menys relació amb altres dofins, la musica forta dels espectacles, els fan entrenar, etc.). Hi ha estudis que confirmen que els dofins en captivitat no estan be, escara que estiguin molt ben cuidats.

Així mateix, pel que fa a la Teràpia assistida amb dofins expliquen que els beneficis que la persona obté no es correspon amb la realitat i no hi ha estudis científics que demostrin que la teràpia amb dofins tinguí un major efecte terapèutic en els humans que fer la teràpia amb animals domèstics (com gossos, gats, o cavalls). A part, es clar que perquè el dofí no tingui conductes agressives en molts casos se li dona medicació perquè estigui més calmat (en qualsevol moment el dofí pot rebre algun cop involuntari i respondre d’una manera agressiva). Podeu consultar l’informe ACCOBAMS (Acord de Mònaco per a la Conservació de Cetacis en el mar Negre, la mar Mediterrània y l’àrea Atlàntica adjacent),

Així mateix aquest altre estudi de la Universitat d’Emory, explica que després d’avaluar 5 estudis que s’havien fet valorant positivament la teràpia assistida amb dofins els investigadors hi van trobar molts errors científics i de mètode que posava en dubte la validesa.

Es interessant que ens preguntem si realment val la pena continuar maltractant els dofins per voler continuar aquest tipus de teràpia si els estudis confirmen que els resultats no son més bons que fent la teràpia amb altres animals.

 

 

 

 

 

Tallers al centre Lluveras de L’Hospitalet de Llobregat a partir d’octubre 2017

5 d'agost de 2017

Taller octubre/2017  per Aprendre a meditar i relaxar-nos.  Connectem amb el nostre interior

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.
Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 2, 9 i 16 d’octubre a les 18,30h..
Import total del taller  48 euros les 3 sessions
Lloc:  Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Proper taller novembre/2017  per Aprendre a interactuar amb l’entorn. Teatre Terapèutic

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.
Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 6,13, i 20 de novembre a les 18,30h.
Import total del taller  48 euros les 3 sessions
Lloc:  Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Proper taller desembre/2017  per Aprendre a gestionar l’estrès

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.
Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 4, 11 i 18 de desembre a les 18,30h..
Import total del taller  48 euros les 3 sessions
Lloc:  Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

 

Lluveras Psicologia
Consultes gratuïtes de Logopèdia
Ens podeu fer consultes gratuïtes de Logopèdia infantil o d'adults aquí

Les respostes us les donarà la Carla Contreras, Logopeda del centre Lluveras Psicologia
Consultes gratuïtes de Psicològica
Tornem a posar en marxa la secció Vols fer alguna consulta?

Les respostes us les donarà la Pilar Lluveras, Psicòloga i coordinadora del centre Lluveras Psicologia
categories
arxiu