Efectes de la ira i l’ansietat

Un gran número d’estudis revela que la ira és molt perjudicial per al nostre benestar físic. Un d’ells comenta que alliberar-se de la ira acumulada reduïa el dolor crònic de l’esquena. El projecte sobre el perdó de la Universitat de Standford va revelar que és impossible ser feliç i estar sa si un està amargat i enfadat per la manera injusta que l’han tractat.

Sembla ser que ens han condicionat per a afrontar qualsevol situació que ens produeixi estrès, ja sigui la sirena d’un cotxe de policia o un irritant conflicte amb la parella o un company de treball, com si es tractés d’una crisis. En aquests moments el nostre cos genera i secreta adrenalina i cortisol, les hormones de l’estrès. El cor s’accelera, la respiració es torna més ràpida i la ment va a cent per hora. L’alliberació de sucre que acompanya aquesta reacció activa els músculs i la tensió sanguínia es dispara; això fa que un sigui més propens a patir un infart.

Aquest procés no és perjudicial si la tensió o el sobresalt és breu i molt poc freqüent, com estar a punt de tenir un accident mentre conduïm, però l’agitació emocional que produeix la ira i el rancor equivalen a tenir constantment accidents i les hormones acaben convertint-se en toxines. L’efecte depressor del cortisol sobre el sistema immunològic s’ha associat amb unes malalties greus. Segons el professor Stafford Lightman, de la Universitat de Bristol, “el cortisol desgasta el cervell i porta a l’atrofia cel.lular i a la pèrdua de memòria. També puja la tensió arterial i el nivell de sucre en sang, endureix les artèries i fomenta les cardiopaties.

Font: psicologaenpractiques

Etiquetat amb: , ,
Publicat a conducta, salut
3 comentaris a “Efectes de la ira i l’ansietat
  1. clio19 ha dit:

    Molt interessant!!! 🙂

  2. Esther Palacios i Pérez ha dit:

    Tinc una consulta sobre l’augment de cortisol i adrenalina, pateixo SCC. i cada vegada més subint em llevo del llit amb ganes de fer coses i no puc parar encara que el meu cos m’ho demana, desprès tinc el cos super adolorit, això es perillós. Em podria provocar alguna cosa?

    Gràcies

  3. Pilar Lluveras ha dit:

    Bon dia Esther

    Et recomano que consultis a un metge, al mateix temps que també caldria fer un treball psicològic donat que molt possible que hi hagi una causa psicològica que et provoqui aquest estat de sobreexcitació. I també seria molt positiu si fessis alguna activitat per aprendre a relaxar-te.

    Ja veuràs que tot es soluciona ràpidament.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

*

Consultes gratuïtes de Logopèdia
Ens podeu fer consultes gratuïtes de Logopèdia infantil o d'adults aquí

Les respostes us les donarà la Carla Contreras, Logopeda del centre Lluveras Psicologia
categories
Canal del Youtube
Consulteu mes videos en el nostre Canal
arxiu