El Mètode Sedona

Mètode per eliminar els obstacles que la pròpia persona s’imposa impedint-se aconseguir el benestar. La base del Mètode Sedona és aprendre a deixar anar els pensaments i sentiments que ens limiten com un procés natural. Lester Levenson es l’home que el 1973 va crear aquest mètode pràctic.

Al llarg del dies entre les coses que normalment fem i les preocupacions que tenim acabem els dies completament esgotats. A l’endemà tot torna a començar, i així dia rere dia anem arrossegant aquestes preocupacions, portant-nos a camins equivocats.

El mètode Sedona ens ensenya per un costat a adonar-nos d’aquestes emocions limitants i després a aprendre a deixar-les anar o si més no a saber que les tenim per estar preparats per deixar-les anar en un altre moment.

A més a més amb el mètode Sedona aprenem a alliberar-nos d’una manera que no faci mal als que ens envolten i al mateix temps que ens permeti sentir-nos be amb nosaltres mateixos. Per posar un exemple, és aprendre a posar els explosius correctes per tal que l’explosió que vols provocar no faci danys pel voltant, ni a un mateix. Així, si aconseguim alliberar-nos, disminuïm la pressió interna nostra i, per tant, ens sentim molt més bé.

Per aconseguir que el procés d’alliberament sigui automàtic, no ens hem d’obligar a no pensar en allò que ens provoca malestar, sinó alliberar-te’n conscientment. Hi ha 3 preguntes que t’has de fer:

  • Podries deixar anar aquesta emoció?
  • La deixaries?
  • Quan?

Amb això estem acceptant que tenim aquesta emoció negativa i per tant la podrem deixar anar. Encara que no sigui ara és igual. I no importa si respons a aquestes preguntes SI o NO, perquè l’important es ser-ne conscient.

A mida de dominar aquesta tècnica s’aprèn a estalviar l’energia que moltes vegades invertim en pensaments equivocats, la qual cosa remet en una millora del nostre cos i la nostra salut.

Avui dia Hale Dwoskin es el Director Executiu i responsable de formació de Sedona Training Associates. Aquí podeu veure una de les seves sessions.

Publicat a EFT, meditació, teràpies, vídeos

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

*

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada

categories
Canal del Youtube
Consulteu mes videos en el nostre Canal
arxiu
On som
A L'Hospitalet de Llobregat
Rbla Just Oliveras 48 4t 4A 08901 L'Hospitalet Llob

A Badalona
Carrer dels Arbres 31 3r 2a 08912 Badalona