Vols ser col·laborador nostre?

Després d’anys d’experiència i amb els resultats que ens avalen hem decidit expandir-nos per acostar-nos a tots els racons de Catalunya. Volem oferir la possibilitat a tots els pacients d’arreu, que puguin seguir aquest Mètode de teràpia Lluveras.

Estem buscant algun psicòleg o centre psicològic de qualsevol punt de Catalunya, (excepte l’Hospitalet de Llobregat i Barcelona) que tinguin formació amb EMDR i que vulgui aprendre el nostre Mètode per aplicar-lo en les seves sessions (la formació aniria a càrrec nostre).

Us podeu posar en contacte amb la Pilar 600334250.

 

 

 

Etiquetat amb:
Publicat a EMDR, psico-ajuda

Teràpia individual en grup

Fer teràpia surt car: Son unes hores que el psicòleg destina exclusivament per a la persona i això encareix molt la teràpia. Donat que fer teràpia és, en molts casos, imprescindible, se’ns presenten els següents reptes:

  • Com poder aconseguir abaratir els costos?
  • Com poder fer una teràpia més assequible i a la vegada que pugui ser igual d’efectiva que la individual?

Iniciem aquest nou format de teràpia “Teràpia individual en grup”  Una nova manera de fer les sessions de teràpia!!!!

A partir de març en el nostre centre de l’Hospitalet de Llobregat (Pilar Lluveras i equip) donem l’oportunitat per a qui vulgui, fer sessions de teràpia combinant les sessions individuals amb d’altres que es faran en grups reduïts de 3 a 6 persones. (Fer la sessió en grup permet que el preu de la sessió es redueixin a més de la meitat)

  • En les sessions individuals d’una hora es treballarà mes directament amb la problemàtica de cadascú.
  • En les sessions en grup d’una hora i mitja es donaran pautes per afrontar les situacions, de manera que la persona no haurà d’explicar la seva situació personal a ningú.

Rbla Just Oliveras 48 4º 4A 08901 L’Hospitalet Ll. telf. 600.33.42.50 plluveras@gmail.com

Mes informació

 

 

Etiquetat amb: , , , ,
Publicat a EFT, EMDR, hipnosi, psico-ajuda, Teràpia de grup, teràpies

Em sento com un paràsit que no puc anar enlloc..

Nova consulta d’aquesta secció

Consulta

No sóc feliç, soc covarda, no se q fer, la parella no funciona i lo més penós es q jo no tinc recursos econòmics i amb sento com un paràsit q no puc anar en lloc ni ofici ni benefici.estic malament fa moltissim temps!!!

Resposta

Hola Pilar,

Gràcies per explicar el que estàs sentint en aquest bloc de Psico-ajuda.

Pilar, em costa poder donar-te un consell a través de la web.  Seria massa simple, massa banal i fins hi tot pot sembla ofensiu dir-te que “t’has de prendre la situació que estàs vivint d’una altra manera, …” o que ” davant d’una situació, està en les nostres mans viure-la d’una manera o d’una altra…”

Crec que dir-te totes aquestes coses encara et pot fer sentir més “desorientada”, per això, no vull  començar per aquí.

Si et sembla, analitzarem d’una forma diferent. Vols que ho fer juntes?

Asseu-t’he.  Primer, i per poder analitzar d’una forma calmada, el que cal, es poder separar els pensaments que tens de les emocions.  M’entens? Una cosa es el que penses (per exemple, penso que no puc anar enlloc), i l’altre el que estàs experimentant emocionalment (em sento malament, trista, Etc.)

Per tant el que seria bo, es que, per aquesta estona que estarem analitzant, poguessis guardar els sentiments, les emocions, que t’estan provocant aquest malestar en un calaix.  Respira fons, tanca els ulls  i de moment treu totes aquestes emocions, (la ràbia, la pena de tu mateixa, etc. etc.) i posa-les… per exemple en un calaix. Després ja treballarem amb les emocions, però ara toca treballar amb els pensaments.

Pilar, ara, posa’t els pensaments davant teu, i comencem a analitzar:  estàs convivint amb algú amb el qual no et sents feliç, econòmicament no tens recursos, no saps on anar, etc.  Estàs en un moment delicat, però encara tens moltes sortides. Si Pilar!!, busca per la zona on vius que hi ha moltes associacions de dones separades, o de dones maltractades (si vols que t’ajudi torna’t a posar en contacte amb mi!).  No et preocupis quina triar, adreça-t’hi i segur que t’ajudaran.

Un cop allà hi trobaràs psicòlegs que et poden ajudar. Un cop arribis a aquest punt ells t’ajudaran a obrir el calaix on hi has guardat les emocions per començar a treballar-hi  i aconseguir poder sentir-te be.

Ara Pilar, si em permets he pensat que en aquesta faula, per tu!:

Hi havia una vegada un rei molt capritxos que tenia una filla molt maca. El rei volia casar-la i va posar com a condició que seria escollit aquell home que fos capaç de fer volar un falcó que des de feia temps estava posat en una branca i que ningú absolutament ningú fins llavors havia aconseguit fer-lo volar.

Molts homes van aparèixer al palau i amb diferents tàctiques van intentar que l’ocell volés, fins que un matí, el rei va veure volar el falcó pel seu jardí.

Quan va preguntar a l’autor d’aquesta proesa con s’ho havia fet per fer volar el falcó, l’home li va explicar:

– No ha estat difícil, majestat, he tallat la branca i llavors el falcó s’ha adonat que tenia ales i que podia volar.

Ara tanca els ulls i pensa, que potser, igual com l’ocell que no sabia que tenia ales per poder volar, tu també tens les eines per poder fer front a aquesta situació.  Perquè, encara que, en aquest moment puguis pensar que no saps com fer-ho… deixa que treballi la teva “ment inconscient” i potser aquesta nit, o demà, o els propers dies, igual com l’ocell, t’adonaràs que tens la força per a fer front a la situació.

Una abraçada

 

Etiquetat amb: , ,
Publicat a conducta, psico-ajuda, teràpies

La barca

Imagina’t que vas en una barca per un riu. El corrent és bastant fort i t’arrastra. Portes molt temps dalt de la barca i deixes que el riu se t’emporti encara que no saps exactament cap a on (t’està portant a una cascada molt pronunciada que pot provocar que la teva barca no ho resisteixi).

Ha arribat el moment de pensar si no has de fer alguna cosa!!. Fixa’t bé, a la barca hi ha un motor que pots posar en marxa. A més a més també hi ha uns rems que si els utilitzes et poden ajudar a dominar molt millor la barca.

Una mica més avall, a la riba del riu i hi ha pau. Si hi arribessis et permetria començar el teu nou projecte de vida.

Però, com fer-ho?

El motor de la barca i els rems els portes tu a sobre. Només cal que ho sàpigues i que els posis en marxa (la teva ment inconscient t’ajudarà). L’esforç per arribar a la riba del riu el faràs tu amb la nostra ajuda.

Teràpia amb hipnosi i EFT

Etiquetat amb:
Publicat a EFT, hipnosi, psico-ajuda

Pàgina oficial del Facebook de Psico-Ajuda

Avui iniciem la nova pàgina de Psico-Ajuda al Facebook. Serà una pàgina complementària, de manera que anirem posant entrades que potser no són al web.

Espero que sigui del vostre interès.

Etiquetat amb: ,
Publicat a facebook, psico-ajuda

Tanquem el fòrum

Sentim haver-vos de comunicar que des de Psico-Ajuda hem decidit tancar el fòrum.

És una notícia que ens entristeix, ja que aquest octubre el fòrum hauria arribat als dos anys d’edat i, tot sigui dit, havia estat un punt de trobada per a molts de nosaltres. Allà havíem intercanviat opinions i comentat notícies de tota mena.

Publicat a psico-ajuda

La nova cara de Psico-Ajuda

Psico-ajuda

Des de Psico-Ajuda us volem informar que a partir d’aquest setembre ens constituïm com un grup de professionals de la salut (psicòlegs i metges) independents entre si, per oferir-vos assessorament i tractament psicològic i psicomèdic.

Creiem que aquest canvi serà enriquidor per a la pàgina. A partir de setembre el portal estarà estructurat de diferent manera (hem canviat també l’encapçalament i el color), però continuarem disposant de:

  • El bloc amb la publicació de notícies d’interès psicològic (si no voleu entrar a la pàgina hi podeu accedir directament amb l’adreça http://bloc.psico-ajuda.cat
  • La consulta en línia gratuïta on podeu fer consultes puntuals amb total anonimat i us respondrà un psicòleg degudament col·legiat.
  • El fòrum que ja sabeu que hi podeu participar i opinar.
  • La wiki amb cada vegada més definicions de conceptes relacionats amb la salut.
  • Tests psicològics com a guia orientativa. Tenim en projecte posar-ne molts més.

Desitgem que els canvis us agradin i us animem a tots a comentar i criticar constructivament tot allò que no us acabi de convèncer.

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

Consulta presencial

targeta-copia

Després d’haver atès més d’un centenar de consultes privades en el darrer any i mig, ara inicio les consultes presencials juntament amb les consultes en línia.

Pels qui no em conegueu, em dic Pilar Lluveras i sóc llicenciada en psicologia amb el número de col·legiada 17.141. (més)

El model que segueixo és el cognitiu-conductual i en els casos pertinents aplico la hipnosi i la EFT com a eines per aconseguir millors resultats.

Les visites les faig al Centre medic estètic Emebe, c/bruc, 45 de l’Hospitalet de Llobregat i a la plaça Gala Placídia, 10-12 de Barcelona. Si esteu interessats us podeu posar en contacte amb mi al telèfon 600 33 42 50

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

Voteu la nova imatge de Psico-ajuda

Al fòrum de Psico-ajuda hem posat diferents propostes del nou disseny de Psico-Ajuda.

Ara toca decidir com seran els colors i l’apartat gràfic, i hem pensat que vosaltres també hi podeu dir la vostra.

Les propostes que hi ha sobre la taula, per a la capçalera del web, les podeu veure i votar aquí

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

Nou fòrum

Si sou un usuari habitual al fòrum us haureu adonat que últimament rebíem continuus atacs d’spam i publicitat, fins a tal punt que havíem de destinar molta estona a retirar tota aquesta publicitat, majoritàriament pornogràfica. L’altre dia ens vam veure obligats a bloquejar l’obertura de temes al fòrum per no rebre més spam.

El problema rau en el fet que utilitzem una versió molt antiga del phpBB (el sistema del fòrum), en més d’una ocasió hem intentat actualitzar-la però sempre ens dóna l’error 500, és a dir, un error intern del servidor. Des d’ovh.es no ens poden ajudar i per tant l’única possibilitat que tenim és començar un nou fòrum amb la darrera versió.

Fa uns dies vam demanar la vostra opinió a un tema del fòrum i com que no hi ha hagut veus crítiques al final hem instaŀlat el nou fòrum i avui hem redireccionat tots els enllaços. El nou fòrum està buit i seria molt bo que tots seguíssim participant talment com ho fèiem amb la versió anterior. Nomeś caldrà que us registreu de nou i participeu tal com ho fèieu, podreu apreciar a més, que hi ha moltes novetats pel que fa a l’aspecte i a les funcionalitats.

El fòrum antic no l’hem esborrat, podeu seguir consultant-lo des de l’adreça antiga, però per iniciar nous temes o continuar els anteriors us demanaríem que ho féssiu al nou.

Us demanem les més profundes disculpes ja que el fòrum era més vostre que nostre i la màxima comprensió perquè ha estat una decisió molt difícil de prendre.

Entreu al nou fòrum!

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

Més canvis a Psico-ajuda

A partir d’ara el bloc del web Psico-Ajuda el portarem la Pilarll (Pilar Lluveras) llicenciada en Psicologia, número de col·legiada 17.141; i la psicòloga en pràctiques, que com diu en el seu bloc, és una estudiant de psicologia que està a punt d’acabar la carrera.

També hi ha l’Anna Basora que a mesura que vagi publicant en el seu bloc ens anirà fent comentaris dels seus articles aquí, a Psico-ajuda.

Esperem que d’aquesta manera aconseguim que pel que fa a aquesta part sigui una pàgina més “animada”, “variada”, “viva”, “diferent”, “distreta”…

Encara tenim més canvis previstos que ja us anirem informant a mesura que els tinguem enllestits.

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

Fem un any!

Avui 15 de juny fem un any de la web:

  • Hem publicat 155 articles.
  • S’han rebut 40 consultes privades.
  • Estem iniciant un Wiki amb informació de psicologia i que ja té 26 articles.
  • Hi ha disponibles 3 tests per autoavaluar-vos.
  • 27 usuaris han participat en algun moment al fòrum.
  • Des que es va iniciar aquest projecte fins avui hem rebut unes 8.000 visites (segons els dos comptadors que tenim).

Volem fer un agraïment a tots els lectors que ens animen a estar aquí celebrant el primer aniversari de Psico-ajuda: als visitants que han fet algun comentari als articles, als participants en el fòrum, als que han fet consultes privades, als que ens han enllaçat o han parlat de nosaltres; en definitiva, tothom qui ha estat amb Psico-ajuda. Per a tots vosaltres i si no hi ha res de nou volem continuar millorant, almenys durant un any més.

Etiquetat amb:
Publicat a general, psico-ajuda

Psico-Ajuda 2.0

Ja feia temps que estàvem treballant en la versió 2 de Psico-Ajuda, i avui ens complau informar-vos que ja la tenim aquí!

Primer de tot vull presentar-me: sóc l’Aljullu, l’encarregat de tota la part informàtica de Psico-Ajuda (possiblement m’heu vist pels fòrums). A continuació vull fer un breu resum de totes les novetats d’aquesta versió.

Captura de pantalla del bloc

Bloc

El bloc ha patit un canvi radical, com veieu hem migrat de Blogspot a WordPress. Això ens permet moltes coses, com tenir una plantilla més personalitzada, afegir widgets i extensions, tenir el bloc al nostre servidor…

A partir d’ara tindrem per una banda categories i per l’altra etiquetes, això permetrà una millor gestió de les entrades i a la vegada més facilitat si estem cercant quelcom que vam veure al bloc però no sabem com es diu.

També hem incorporat un calendari amb el qual es pot navegar pels dies amb activitat. També hi ha una llista amb els darrers 5 comentaris.

Wiki (entra-hi!)

També hem fet un rentat de cara al wiki, ara hem migrat a MediaWiki (el mateix sistema que fa servir la Viquipèdia), que permet fer moltes més coses. De moment el wiki és molt petit, per això esperem la col·laboració de tothom qui pugui. Moltes gràcies!

Web

També hem fet alguns canvis al web en general. Ara complim millor els estàndards web, els tests es poden fer a través de la finestra principal i no una emergent…

I una notícia molt importnat: ara Psico-Ajuda està traduïda al castellà i l’anglès (gràcies Lord!). Psico-Ajuda seguirà tenint el català com a llengua principal, però volem oferir els nostres serveis al major nombre de persones. Si sabeu alguna llengua més, poseu-vos en contacte amb nosaltres i us estarem molt agraïts.

Psico-Ajuda 2.0 és una pàgina web 2.0, ja que permet una interacció a tres bandes (usuari←→Psico-Ajuda←→psicòlegs): podeu participar deixant comentaris al bloc, participant al fòrum donant la vostra opinió, escrivint al wiki sobre temes de psicologia o fent una consulta privada.

Cal dir que la feina no està acabada, ni molt menys. Primer de tot cal corregir algunes coses d’aquesta versió que no funcionen com esperàvem. A més a més, ja tenim la vista posada cap a Psico-Ajuda 3.0, que inclourà una nova interfície, un redisseny visual i moltes més novetats!

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

Psico-ajuda arriba a les 5.000 visites

Com podeu veure a la imatge del Google Analytics es van assolir ahir les 5.000 visites! i això en menys d’un any. El nombre de subscrits és de 22 i no ha parat de pujar des que disposem del servei de FeedBurner.

Moltes gràcies a tots i a totes que feu possible aquesta web, amb les vostres visites, les vostres participacions en el fòrum, i els vostres comentaris en els posts.

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda

TEST D’ANSIETAT

Des de Psico-ajuda acabem de preparar un test sobre l’ansietat que el podeu utilitzar per avaluar-vos vosaltres mateixos. Consta de 15 preguntes amb resposta de 0 a 3.

Segons el total de la puntuació que obtens es mostra el teu grau d’ansietat des de molt baix, lleu, moderat, intens o extremadament intens.

El grau de precisió i fiabilitat no queda garantit, donat que fem poques preguntes, però aquest test i d’altres que anirem posant et servirà perquè tu mateix t’adonis de l’ansietat que tens en un moment donat, i l’evolució que fas al llarg dels dies (el pots repetir per veure’t els canvis).

Si amb els teus propis esforços per superar un problema de l’estat d’ànim no obtens resultats i et sents atrapat, és el moment d’anar a veure un especialista o si més no fer una consulta privada.

Entreu a fer el TEST D’ANSIETAT

Etiquetat amb: ,
Publicat a psico-ajuda, tests

WIKI DE PSICO-AJUDA, L’ENCICLOPÈDIA DE PSICOLOGIA

Nota de 20 d’agost del 2017
Aquest wiki ha quedat sense funcionament.
Si voleu consultar els conceptes ho podeu fer a
LluverasPsicologia

Captura de pantalla del wiki de Psico-Ajuda

 

 

Acabem d’iniciar un nou projecte a la xarxa i necessitem la teva ajuda. Es tracta d’una enciclopèdia de Psicologia.

El funcionament és similar a la Viquipèdia, (enciclopèdia en línia gratuïta, lliure i escrita col·laborativament). Doncs el wiki de Psico-Ajuda és exactament el mateix però amb la temàtica concreta de la psicologia, així dins d’aquest wiki hi podeu trobar informació de psicologia (de moment n’hi ha molt poca, però mica en mica l’anirem ampliant).

Si ets psicòleg i vols crear articles només t’has de registrar. Si no ho ets, però creus que s’ha d’afegir alguna cosa a un article ja penjat, només cal que ho facis.

Estem oberts a qualsevol suggeriment.

Etiquetat amb:
Publicat a psico-ajuda
Consultes gratuïtes de Logopèdia
Ens podeu fer consultes gratuïtes de Logopèdia infantil o d'adults aquí

Les respostes us les donarà la Carla Contreras, Logopeda del centre Lluveras Psicologia
categories
Canal del Youtube
Consulteu mes videos en el nostre Canal
arxiu