Relaxació amb EMDR auditiu

Vídeos per desconnectar una estona:

EMDR per a deixar de pensar.

EMDR per a relaxar-te

EMDR per al dolor

 

 

 

Etiquetat amb: , , ,
Publicat a dormir, EMDR, meditació, vídeos

EMDR per tractar el TEPT en nens i adolescents

L’EMDR ( Dessensibilització i Reprocessament mitjançant moviments oculars) es una eina que ajuda a processar els traumes d’una manera molt ràpida i efectiva.

Quan una persona ha estat exposada a alguna situació que pel motiu que sigui la seva ment ho ha viscut amb molt d’impacte (amb molta por, molta vergonya, molt dolor, molta impotència etc) la persona pot desenvolupar un TEPT (Trastorn d’Estrès Post Traumàtic) perquè la ment de la persona no sap com “processar” aquesta situació.

Us mostrem un nou estudi, aquest cop utilitzat per demostrar que l’EMDR en nens i adolescents es més efectiu que altres tècniques. La psicòloga clínica Carlijn de Roos va agafar un grup de 103 nens i adolescents que havien viscut una situació traumàtica (un Trauma com un accident de cotxe, una violació, un desastre natural, etc.) i els hi van fer teràpia amb EMDR arribant a la conclusió que la recuperació es molt més ràpida (2 hores i 20 minuts) i més duradora que fer-ho amb altres tècniques, un cop fet el seguiment després d’un any de la teràpia.

Si voleu consultar l’estudi : Wiley online Library  Traducció al castellà Articulo de De Roos EMDR (traduccion)docx
Si esteu interessats en fer teràpia amb EMDR podeu contactar a plluveras@gmail.com o al telèfon 600334250 (saber-ne  més )

Etiquetat amb: , ,
Publicat a EMDR, estudis, teràpies

Teràpia individual en grup

Fer teràpia surt car: Son unes hores que el psicòleg destina exclusivament per a la persona i això encareix molt la teràpia. Donat que fer teràpia és, en molts casos, imprescindible, se’ns presenten els següents reptes:

  • Com poder aconseguir abaratir els costos?
  • Com poder fer una teràpia més assequible i a la vegada que pugui ser igual d’efectiva que la individual?

Iniciem aquest nou format de teràpia “Teràpia individual en grup”  Una nova manera de fer les sessions de teràpia!!!!

A partir de març en el nostre centre de l’Hospitalet de Llobregat (Pilar Lluveras i equip) donem l’oportunitat per a qui vulgui, fer sessions de teràpia combinant les sessions individuals amb d’altres que es faran en grups reduïts de 3 a 6 persones. (Fer la sessió en grup permet que el preu de la sessió es redueixin a més de la meitat)

  • En les sessions individuals d’una hora es treballarà mes directament amb la problemàtica de cadascú.
  • En les sessions en grup d’una hora i mitja es donaran pautes per afrontar les situacions, de manera que la persona no haurà d’explicar la seva situació personal a ningú.

Rbla Just Oliveras 48 4º 4A 08901 L’Hospitalet Ll. telf. 600.33.42.50 plluveras@gmail.com

Mes informació

 

 

Etiquetat amb: , , , ,
Publicat a EFT, EMDR, hipnosi, psico-ajuda, Teràpia de grup, teràpies

Aquest trauma no em deixa viure – EMDR

Que es un trauma?

Tal com explica el President de la Secció de Psicologia clínica de la Salut i psicoteràpia del COPC, Guillermo Mattioli, un trauma no es un fet extern que viu la persona, sinó que es la resposta que aquesta persona produeix com a defensa davant d’aquest fet extern.

Davant d’un fet extern impactant la persona no es veu capacitada per processar la informació tota sola. La ment viu el fet amb tant d’impacte que quan es l’hora de processar-la (la informació la processem a la nit mentre estem somiant), la ment no la vol agafar. A partir d’aquí la persona està tenint la informació no processada en el seu interior, provocant-li una resposta destructiva / desadaptativa.  Es això el “trauma”.

El que cal es que el pacient processi aquesta informació i porti el trauma a una resolució adaptativa que li permeti viure el seu dia a dia correctament (Francine Shapiro). Això es fa amb EMDR.

Resultat d'imatges de EMDREl mètode EMDR (Desensibilització i reprocessament amb moviments oculars (Eyes Movement Desensibilisation and Reprocessing) descobert per Francine Shapiro es un abordatge que treballa en el sistema de processament del pacient.  Shapiro en un inici va descobrir que els moviments oculars voluntaris reduïen la intensitat de l’angoixa dels pensaments negatius.  A partir d’aquí va començar la seva investigació amb persones traumatitzades de la guerra i va constatar que l’EMDR reduïa l’estres posttraumàtic d’aquestes persones.

Actualment hi ha estudis científics que ho avalen.  L’EMDR es l’abordatge mes efectiu per processar situacions traumàtiques (més informació a  EMDR que és?

 

Pilar Lluveras   –   Psicologa col·legiada 17141 – Teràpia amb hipnosi clínica, EMDR i EFT

 

 

Etiquetat amb:
Publicat a EMDR, teràpies

Fòbies – Realitat virtual amb EMDR i hipnosi clínica

Realitat virtual junt amb EMDR i Hipnosi Clínica per tractar les fòbies específiques (més informació)

Pateixes una fòbia? Has fet alguna cosa per deixar de patir-la?

Una fòbia específica és la por excessiva provocada per la presència o anticipació d’una situació específica.  Com a conseqüència de l’exposició a l’estímul fòbic es produeix una resposta d’ansietat (cal dir, però que en el cas de la fòbia a la sang no sempre es produeix la por). Hi ha diferents tipus de fòbies.

fobia agulles fobia a l'avio

Els fòbics específics poden tenir por d’un possible mal (accident, mossegada d’un animal, Etc), però també poden estar preocupats per perdre el control, desmaiar-se, o tenir un atac de pànic, Etc.

Les persones que pateixen una fòbia moltes vegades conviuen amb ella sense cap problema, així, per exemple, la persona que te claustrofòbia, intentarà evitar les situacions on pugui tenir aquesta claustrofòbia (evitarà pujar en un ascensor, o a estar en llocs tancats, etc). La persona que te por a les agulles evitarà fer-se anàlisi de sang tant com pugui, i el que té por a pujar en avió intentarà no agafar mai l’avió.

Però, hi ha vegades que no podem evitar aquestes pors, i cal posar-hi remei. Que passa si tenim por a les agulles, i ens hem de fer uns anàlisis de sang? Que passa si ens fa por volar i per qüestions de feina ens cal agafar avions?

En aquests moments hem de buscar ajuda.

És el teu cas?

En un principi cal que tinguem que compte que, donat que hem estat evitant les situacions que ens han provocat por, hem anat fent més gran la nostra por i per tant la nostra fòbia cada cop es més resistent, però això mica en mica ho anirem solucionant.

Les teràpies psicològiques que es fan servir son diverses, però es molt important tenir present que la Realitat Virtual es una eina que ajuda molt a afrontar la situació temuda. Es va fent progressivament, amb hipnosi clínica  i amb EMDR (estimulació bilateral del cervell) s’aconsegueixen resultats molt més ràpids i molt més efectius.

Si voleu resoldre el problema de la vostra fòbia amb aquest tipus de teràpia, podeu contactar amb nosaltres.

 

Etiquetat amb: , ,
Publicat a EMDR, Realitat Virtual, teràpies

EMDR

Si el nostre cos té la capacitat de curar-se les ferides físiques de forma més o menys ràpida,  Per què no ho ha de poder fer la nostra ment?

Francine Shapiro

Si voleu saber més sobre l’EMDR vegeu EMDR, Què és?

Etiquetat amb:
Publicat a EMDR

EMDR, Què és?

Has patit mai una experiència traumàtica? Has patit una experiència del tipus “t” petit (la professora em va humiliar davant dels meus companys i ja mai més vaig poder parlar amb públic) o una del tipus “T” gran (has patit escenes de mort, guerres, accidents de cotxe o violència)?

Aquests records es queden atrapats en la nostra xarxa neurològica i provoquen una sèries de símptomes típics de l’estrès post-traumàtic.

Segons la Dr. Shapiro, quan dormim i estem en l’etapa REM, en situacions normals el nostre cervell revisa les experiències del dia, les processa i les arxiva, però quan tenim alguna experiència traumàtica el cervell no aconsegueix processar-la i l’experiència queda en el nostre cervell com un nus neurològic.

Amb la EMDR (la teràpia on s’estimula el cervell de forma bilateral amb estimulacions tant visuals (moviment d’ulls), com auditives (amb sons) o tàctils (amb copets petits)), després d’una preparació es demana a la persona que intenti recordar alguna sensació, alguna olor, alguna imatge de la seva experiència traumàtica, i un cop la persona comença a recordar-ho s’estimula el cervell a través de la EMDR per tal que el cervell busqui informació en d’altres xarxes neurològiques .

Tal com diu la Dra. Shapiro “si el nostre cos té la capacitat de curar-se les ferides físiques de forma més o menys ràpida, per què no ho ha de poder fer la nostra ment?”

Més informació: EMDR

Etiquetat amb:
Publicat a teràpies
Lluveras Psicologia
Consultes gratuïtes de Logopèdia
Ens podeu fer consultes gratuïtes de Logopèdia infantil o d'adults aquí

Les respostes us les donarà la Carla Contreras, Logopeda del centre Lluveras Psicologia
Consultes gratuïtes de Psicològica
Tornem a posar en marxa la secció Vols fer alguna consulta?

Les respostes us les donarà la Pilar Lluveras, Psicòloga i coordinadora del centre Lluveras Psicologia
categories
arxiu