“El Oso, el Tigre y el Dragón” – Llibre

L’altre dia l’Olga em va deixar el llibre “El Oso, el Tigre y el Dragón” de Pascual Andrés y Ecequiel Barricart de l’Editorial Urano. És una fàula d’un sastre, en Gabriel, que està passant moments complicats i rep un llegat sorprenent que li canvia la vida.

El llibre ens ajuda a aprendre com podem intervenir per estar millor amb nosaltres mateixos. És un llibre fàcil de llegir, lleuger, còmode, simpàtic i es un gran acompanyant per poder rellegir-ne un fragment quan ens calgui.

Ens deixa frases com:

  • …”Quan mires mes enllà dels núvols on ens esperen un milió de Sols i Estrelles, tot es possible!”
  • ….”Un acte de compassió és una mostra de poder”
  • …”La vida no està esperant més endavant, la vida és ara!”
  •  …”La pau no està dalt d’un arbre silenciós de 1000 metres, la pau està en un cor en calma a la meitat del caos”.
  • …. Altres.

100% recomanable.

Etiquetat amb: ,
Publicat a llibres

Com hem de buscar – El Petit Príncep

El Petit Princep

– Els homes del teu pais – va dir el petit príncep-, cultiven cinc mil roses en un sol jardí… i no hi troben el que busquen…
– No ho troben – vaig respondre….
– I en canvi el que busquen es podria trobar en una sola rosa o en una mica d’aigua….
– I tant – vaig respondre.
I el petit príncep va afegir:
– Però els ulls són cecs. S’ha de buscar amb el cor.

 

El petit príncep – Antoine de Saint-Exupéry

Dibuix 324.cat

Etiquetat amb: , ,
Publicat a cites, llibres

Hipnosi: Llibre + DVD de la Dra. Costa

PortadaUs presentem:

Hipnosis, un puente al subconsciente con fines terapéuticos

El nou treball de la Dra. Costa està format per un llibre més un DVD de 115 minuts de durada on us ensenya la hipnosi com una eina terapèutica per tal d’allunyar-la un cop més de l’hipnotisme que ens ofereixen els shows televisius.

En el llibre hi trobareu nombroses respostes sobre el que se sent quan s’està hipnotitzat i mostra alguns dels contextos clínics on es pot aplicar. En el DVD veureu com aplica la hipnosi en el seu consultori mèdic en casos reals.

Una obra molt recomanable per aquells que encara dubtin de l’eficàcia de la hipnosi per els casos clínics, però sobretot pels qui estiguin buscant respostes i exemples pràctics d’hipnosi clínica.

Aquí podeu veure part del vídeo;

Podeu consultar més articles de la Dra. Costa:
Hipnosis ericksoniana, definició
Hipnosis com a eina facilitadora del creixement personal

Etiquetat amb: , ,
Publicat a hipnosi, llibres, vídeos

“El Secret”

El Secret = La Llei de l’atracció.

La Llei de l’atracció regeix tot l’ordre de l’Univers. Aquesta llei sempre ha existit i l’activem a través de la nostra ment.

Cada un dels nostres pensaments és un objecte real, una força” : Segons aquesta Llei de l’atracció el que és similar atrau a allò similar, dintre d’un pla mental.

Som l’imant més poderós de l’Univers!” : Els nostres pensaments són magnètics i estan en una freqüència. Quan pensem, aquests pensaments son enviats a l’Univers i atrauen magnèticament totes les coses semblants que estan en la mateixa freqüència.

Per posar un exemple, funciona com una torre de transmissió de televisió. La torre emet senyals a través d’una freqüència que es transforma en imatges a la nostra televisió. Nosaltres escollim la freqüència i llavors rebem les imatges d’aquesta freqüència. Si volem veure unes altres imatges només hem de sintonitzar una altra freqüència.

Nosaltres amb els nostres pensaments som iguals que aquesta torre de transmissió humana. A través dels nostres pensaments emetem i a la vegada atraiem coses similars a aquesta freqüència. Només hem de canviar de canal i de freqüència canviant els nostres pensaments.

Extret del llibre “El Secret” de Rhonda Byrne

Etiquetat amb: ,
Publicat a comentaris, filosofia, llibres

Tenim por a perdre el temps, però l’acceleració ens fa perdre la vida

Carl Honoré es l’autor del llibre “El elogio de la lentitud” entre altres coses diu que la velocitat es una manera de no enfrontar-te al que li passa al teu cos i a la teva ment, d’evitar les preguntes importants. La gent tenim por a abraçar la lentitud.

L’origen del moviment slow reivindica la lentitud en el món modern, és una invitació, un pretext perquè cadascú avaluï si viu en un ritme excessiu i busqui quin és el ritme que li és més propi, o almenys no aquell que ens ve imposat. No pretén, en cap cas, el viure a poc a poc : no és fer les coses de forma lenta, perquè sí. Es tracta que cadascú pensi, en definitiva, quant de temps ha de dedicar a cada cosa.

El moviment slow, malgrat que aquest mot anglosaxó significa lent, no promou la ganduleria, sinó la tranquil·litat mesurada en fer les coses, en gaudir cada minut de la vida i en dedicar a cada acció el temps que es mereix. Aquest moviment reivindica una nova escala de valors, basada en treballar per viure i no al contrari.

Si voleu saber més coses sobre aquest moviment o el llibre podeu consultarNotodo.com

Font : Valors.org

Etiquetat amb: ,
Publicat a comentaris, llibres

Tens por a la mort?

La mort, un pas que tots hem de fer. Per què la volem ignorar? Moltes vegades pensar-hi ens fa por. Exposarem aquí el que proposa el Dr. David D. Burns en el seu llibre “El manual de ejercicios de Sentirse Bien“.

Nota : Aquesta explicació està enfocada per a les persones que estan en perfecte estat de salut però que tenen por a morir. Si en aquest moment pateixes una malaltia seria, millor que et posis a mans d’un professional.

El Dr. David D. Burns explica que donat que la mort representa l’última confrontació amb allò que és desconegut no és sorprenent que les persones que pateixen ansietat li tingui por. El que primer s’ha de fer és estudiar amb detall de què es té por, Hi ha 3 fases: Una primera fins que s’entra en l’estat inconscient, en la segona en el moment concret, és a dir en el moment just de la mort, i per últim el període de temps que segueix a la mort.

– Si el que et preocupa és la primera fase, llavors del que tens por és de la vida no de la mort. De que tens por? del dolor? llavors el que s’ha de treballar és aquesta por, no de la mort. Potser però, tens por de no poder realitzar tots els teus somnis? Doncs pensa que el que estàs patint és el teu perfeccionisme i no la por a la mort .

– Si el que et preocupa és la segona fase de la mort és a dir en el moment en que ens endinsem a un estat d’inconsciència, potser apareix la por a perdre el control sobre nosaltres mateixos, cal que pensis que cada dia ho fas quan et poses a dormir, per tant si això no et fa por, per què n’hauries de tenir en el moment de la mort?

– La tercera fase, en el període que segueix a la mort pròpiament dita, una de les pors podria ser, per exemple que et despertessis quan ja t’han enterrat. Doncs torna a pensar que aquesta preocupació ja no és de la mort, sinò que si et preocupa això ja tornes a estar viu.

El Dr. David D. Burns explica que una bona manera de controlar aquesta por a la mort és apuntant els nostres pensaments negatius en un diari “d’estats anímics” (en el mateix llibre hi ha un model), que consisteix a apuntar els pensament automàtics negatius (per exemple, quan em mori no podré gaudir de moltes coses que faig ara, per exemple jugar a tennis, etc.) i intenta trobar les respostes racionals ( doncs dir-se que ara en vida no tots els dies jugo a tennis i que tampoc no resulta tant dramàtic, etc.).

Per últim explica que inclús es pot pensar en la mort de forma positiva, i un dels exemples que posa es imaginar-se que després d’un accident d’avió que estàs completament destrossat t’és impossible morir. En aquest punt segur que fins i tot tindries ganes de morir-te.

Iniciem un tema al forum de Psico-ajuda per si voleu comentar alguna cosa.

Referència llibre : “Manual de ejercicios de sentirse bien” de Dr. David D. Burns. Editorial Paidós

Etiquetat amb: , ,
Publicat a comentaris, llibres, salut

El llibre negre de l’emprenedor

En el diari “El Punt” del dia 6 de novembre del 2007 hi havia un article d’en Xevi Xirgo on, entre altres coses, esmentava un estudi fet públic per la UPF que després de fer una enquesta a estudiants catalans i americans.: als EUA un 65% dels estudiants aspira a crear una empresa, mentre que a Catalunya, un 65% aspiren a ser funcionaris.

Encara que veient l’enquesta sembla una contradicció, us recomano “El Llibre Negre de l’Emprenedor” d’en Fernando Trias de Bes, editorial “Empresa Activa”, llibre que capítol rere capítol va exposant els riscos que normalment no es comenten en els llibres i que es troba un emprenedor al iniciar un nou negoci:

– El recomano per a vosaltres, estudiants o treballadors que ja teniu clar que voleu arrencar un negoci, us anirà bé per intentar no caure en els errors més bàsics.
– Però també per a vosaltres, aquest 65% que no voleu arriscar amb la feina i que està treballant de funcionari us sembla la millor solució al vostre futur, aquest llibre us pot convèncer que també podeu ser un bon emprenedor i que encara que més arriscat, segur que és més il•lusionant.

Acabo amb una frase que es cita en el mateix llibre :
Fracassar no és perdre. És no haver-ho intentat” Xavier Gabriel – Fundador de la Bruixa d’Or.

Etiquetat amb: , , ,
Publicat a comentaris, contes, llibres

El laberint de la Felicitat

D’Àlex Rovira – Francesc Miralles ARA LLIBRES SL
És una faula per ajudar a retrobar-te amb tu mateix. Hi ha una protagonista, l’Ariadna en torn de la qual roda tota la historia. Es va trobant diferents situacions i personatges que li fan reflexions que l’ajuden a autotrobar-se amb sí mateixa.

És un llibre molt lleuger que et deixa un bon gust de boca. Te’l recomano, hi pots treure molt de suc i sempre va be per tenir-lo i de tant en tant anar rellegint fragments que t’ajudaran en moments que tinguis de “baixa”.

L’Àlex Rovira es coautor del llibre La Bona Sort que també s’ha comentat en aquest bloc.


Etiquetat amb: , ,
Publicat a comentaris, contes, llibres

La Bona Sort

La Bona sort te la fas tu mateix

En el llibre “LA BONA SORT” d’Alex Rovira Celma i Fernando Trías de Bes, d’Ediciones Urano SA – Empresa Activa, ens explica una faula perquè el lector s’adoni de la diferència entre la Sort i la Bona Sort.

Diu que la Sort, apareix, no dura massa i no depèn de tu. La bona Sort en canvi te l’has de fer tu mateix, t’has de crear les circumstàncies perquè aquesta bona sort es produeixi.

Aquest llibre ens pot ajudar a preparar-nos per poder tenir aquesta bona sort que tots desitgem.

Etiquetat amb: , ,
Publicat a comentaris, conducta, llibres

Qui s’ha endut el meu formatge? – Davant d’un canvi

En el llibre “Qui s’ha endut el meu formatge? de l’autor Spencer Johnson, M.D. editat per “Edicions Urano” – “Empresa XXI”, ens exposa una faula per ajudar-nos ha poder-la aplicar a les situacions que ens trobem al llarg de la nostra vida.

Explica la diferent postura que prenen 4 personatges (2 ratolins i 2 persones) davant d’un canvi.

L’autor ha volgut exposar aquesta faula per ajudar a cada persona a reconeixer la part de nosaltres mateixos que tenim de cada un dels 4 personatges del llibre. Així un cop els reconeixem i els acceptem, podrem fer-hi front més fàcilment.

El llibre es molt amè, agradable de llegir. El recomano a qualsevol edat. El podeu aplicar a la vostra vida des de l’estudiant que ha de canviar d’escola, d’amics, de barri, etc… fins a l’executiu que ha de fer front a noves situacions en l’empresa que treballa, o a algun canvi d’empresa. També es pot aplicar a qualsevol situació personal: malaltia, separació acceptació de la mort etc…

Ens pot ajudar a adonar-nos que encara que ens sembli impossible, hi podem fer front, i que com més aviat ho fem, més fàcil ens serà.

Etiquetat amb: ,
Publicat a comentaris, llibres
Demana informació sobre la psicòloga Pilar Lluveras

categories
arxiu
Demana visita
Pilar Lluveras, psicòloga hipnòloga de l'Hospitalet de Llobregat i Barcelona