Ansietat – Deixa-la passar

(a sota hi ha la lletra)

Y si te carcomen los problemas
Y si te devora la ansiedad
Tú misma.

Y si tienes mucho por hacer pero ahora,
ahora no la puedes resolver
Déjalo estar

Le preocupa el calendario
Le preocupa el porvenir
Le preocupa la apariencia
Y que cree que no es feliz
Eso no es normal.
Vivir encadenado por tu mente
a base de que mientras cobro tente
Tu misma

Y si tu misma te traicionas
y si tu misma te tratas mal
Aprende a ver que no hay mejor persona
que la que tu puedes crear.
Ve despacio el cuerpo te lo pide
pare, respira, asume y decide
Confía en ti, déjate llevar
que los fracasos ni se pesan ni se miden
pero tu no te olvides que siempre ayudan a mejorar
Que hoy me voy sola, me vienen a recoger
y unido a la ansiedad y el tengo por hacer
y hoy no me siento libre, hoy me vuelvo a esconder
hoy menos es más, y mas menos que ayer
que hoy no me voy sola, tengo tanto por hacer
no pienso dibujar mi futuro en un papel
que hoy ya no me rindo, y aunque me vuelva a caer
ya me partí en pedazos y ya no lo volveré a hacer

Que no me sigas, que tu me ahogas
que te vayas de aquí, por favor,
Que no te quiero, ayer en mi pecho, sin ti todo era mejor,
Y aunque se que tengo que vivir contigo
y aunque tu venda no me deje ver
aun seas mi castigo, por ti, no dejaré por hacer.

Y si tu misma te traicionas
y si tu misma te tratas mal
Aprende a ver que no hay mejor persona
que la que tu puedes crear.
Ve despacio el cuerpo te lo pide
pare, respira, asume y decide
Confía en ti, déjate llevar
que los fracasos ni se pesan ni se miden
pero tu no te olvides que siempre ayudan a mejorar
Que hoy me voy sola, me vienen a recoger
y unido a la ansiedad y el tengo por hacer
y hoy no me siento libre, hoy me vuelvo a esconder
hoy menos es más, y mas menos que ayer
que hoy no me voy sola, tengo tanto por hacer
no pienso dibujar mi futuro en un papel
que hoy ya no me rindo, y aunque me vuelva a caer
ya me partí en pedazos y ya no lo volveré a hacer.

Autora: Elenitakatá

Etiquetat amb: , ,
Publicat a Ansietat, vídeos

Efectes de la música en el nostre cervell

Escoltar música provoca en el nostre cervell un augment en la secreció de Dopamina (hormona que estimula les nostres neurones i contribueix a que experimentem plaer i una sensació de benestar semblant a quan mengem, prenem drogues, o practiquem sexe, entre altres)

En un estudi fet per Valorie Salimpoor i Robert Zatorre de la Universitat McGill de Montreal es va comprovar com l’exposició a cançons que agradaven als participants provocaven una secreció de dopamina. Després d’exposar als participants de l’estudi a música instrumental i estudiar-los a través de resonàncies magnètiques, es va concloure que es segrega dopamina mentre s’escolta la cançó, però, uns segons abans de la part de la cançó que ens agrada tant, o després d’haver-la escoltada es produeixen secrecions extres de dopamina. Escoltar música, doncs, ajuda a incrementar el nostre optimisme, reduir la nostra ansietat, augmenta la nosra creativitat i en definitiva la nostra felicitat.

 

 

Etiquetat amb: , ,
Publicat a Ansietat, drogues, estudis, neurociència

Em pregunto si et pots permetre aturar-te a escoltar aquesta música

En un estudi que es va fer ja fa un temps es deia que invertim 25 segons en mirar una pàgina web (Llegir més).

Em pregunto si per aquest cop pots fer una excepció i et pots permetre aturar-te un moment, posar-te uns cascos, i deixar que la música entri dintre de la teva ment. Espero que la gaudeixis!!

Etiquetat amb: , ,
Publicat a salut

El poder de la música sobre l’aigua

abans de sentir músicaEn la pel·licula “Los mensajes ocultos en el agua” s’analitza el comportament de l’aigua davant de la música i de les paraules.

El Dr. Masaru Emoto de l’Institut General U.H.M. ha estudiat l’aigua i en la seva publicació “els missatges de l’aigua” mostra moltes fotografies de l’aigua i els cristalls que fa quan està congelada.

El professor estava interessat en poder demostrar els missatges de l’aigua i la capacitat que té l’aigua de retenir certa informació: Es va centrar en els cristalls que fa l’aigua quan està congelada, i en les variacions que aquests cristalls pateixen quan senten música o quan estan en contacte amb certes paraules.

En aquest post comentarem la capacitat que té la música davant d’aquests cristalls d’aigua congelada. El Dr. Masaru Emoto juntament amb el seu equip van descobrir que certs tipus d’aigua feien uns cristalls, i partint de la premissa que tot el que existeix vibra és a dir que té energia, va centrar la seva investigació.

Segons el professor aquesta energia viatja a través de l’aigua, per tant va demostrar que Si aquesta estructura cristal·lina de l’aigua s’exposa a la música, canvia. Quan l’aigua s’exposa a la música el seu costat expressiu es manifesta i els cristalls es van transformant a mida que van sentint la música.

després de sentir música Segons els Dr. Masaru Emoto la música va ser creada per portar la nostra vibració a un estat intrínsec, és a dir, per equilibrar els fets que hem anat vivint al llarg de la història. En cada moment es composa una música diferent que ajuda a equilibrar i a reajustar les vibracions que la història distorsiona i per això es pot dir que és una forma de curació abans de ser art.

Etiquetat amb:
Publicat a curiositats, vídeos

Música medicinal

Vam obrir una nova secció on us convidàvem a explicar la vostra experiència. Avui posem un post de la Nuitari que va publicar en el seu bloc de música L’Ongakukaneko

És un dilluns qualsevol, a la estació de Sants, andana 5. Em trobo amb un company que també estudia música i ens posem a xerrar. M’explica que ell te asma però que com que toca la trompa no necessita medicaments ni res. No és el primer cop que m’ho explica, però tot i així ho trobo curiós. I no és l’únic cas. Fa temps em va passar que em vaig trencar l’os d’un dit de la ma esquerra. Quan es va refer no va acabar de quedar recte, però com que era molt poc el traumatòleg em va dir que per tan poca cosa no calia operar res. El problema és que aquest curs vaig decidir començar a tocar la viola, i aquí si que necessito el dit al seu lloc. Vaig anar al traumatòleg per un problema del genoll i vaig aprofitar per comentar-li el tema. Després de mirar-se’l em va dir que per tan poca cosa no valia la pena operar-lo, i que pel simple fet de tocar la viola aniria exercint prou els músculs de la ma com per a que tornessin a posar el dit al seu lloc. Efectivament, començo a notar que em costa menys que abans posar el segon i el 3er dit junts.

També fa temps que vaig començar a aprendre a tocar l’oboé al conservatori. Llavors el costum d’anar per nadal amb una amiga a nedar a una piscina que està coberta, i quina va ser la meva sorpresa al notar que era capaç d’aguantar molta més estona sota l’aigua que abans! No necessito cap augment de la capacitat pulmonar, però no està de més. Quan li vaig comentar a la professora em va explicar que al seu marit, que és trompetista, li van fer una prova d’alcoholèmia i que va bufar tan fort que va trencar el trasto amb que et fan la prova.

Quines aplicacions més hi haurà?

Etiquetat amb:
Publicat a salut, testimonis
Consultes gratuïtes de Logopèdia
Ens podeu fer consultes gratuïtes de Logopèdia infantil o d'adults aquí

Les respostes us les donarà la Carla Contreras, Logopeda del centre Lluveras Psicologia
categories
Canal del Youtube
Consulteu mes videos en el nostre Canal
arxiu