Que fas aquest juliol? Sessions de Mindfulness

Organitzem un minigrup d’entre 5 i 8 persones per fer 4 sessions de Mindfulness (una setmanal) aquest mes de juliol al despatx de L’Hospitalet de Llobregat.

Es fa un grup de matins i un grup de tardes. Si esteu interessats contacteu amb nosaltres i us explicarem més detalls

Mindfulness. L’enfocament en un mateix, en les nostres pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present.

En aquestes sessions s’aprendran unes tècniques senzilles basades en la meditació i l’autoconsciència per ajudar-nos a viure el present sense tanta tensió, augmentant així la iniciativa i la creativitat.

El taller l’imparteix la psicòloga Laura Alonso

Foto de Belle Co de Pexels

…

Llegir més ›

Etiquetat amb: grups, Mindfulness, tallers
Publicat a Tallers

“Situació política de Catalunya” – Xerrades gratuïtes per a gestionar les nostres emocions

7/10/2017 AQUESTA ACTIVITAT HA QUEDAT ANUL·LADA. (podeu consultar altres activitats que fem al Centre)

Per a tots aquells que estigueu a Catalunya, i tingueu mogudes emocionals per la situació política del moment, el nostre Centre organitza xerrades gratuïtes per ajudar-vos a gestionar i alliberar les emocions (ràbia, frustració, etc.) d’una manera adaptativa.

Aquestes xerrades tenen com a condició indispensable que “no es pot parlar de política, només sobre les emocions que estem tenint”.

Qui pot assistir-hi? estan pensades…

Per a tots els que sou partidaris de votar
Per a tots els que no sou partidaris de votar
Pe als que voleu votar Si
Per als voleu votar no.
Per als joves que es el primer cop que viviu una situació política tant extrema
Per als no tant joves que heu viscut la dictadura i ara se us obren un altre cop antigues emocions.
Per a tu, mosso d’esquadra
Per a tu ciutadà…
Per a tots

El Centre LluverasPsicologia organitzarà xerrades gratuïtes d’una hora i mitja cada dijous a les 19,30h sempre que hi hagi un mínim de 5 persones.

Lloc: Sala de tallers del Centre, a la Rbla. Just Oliveras 48 4t 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Per assistir-hi s’ha de reservar abans a través del correu electrònic lluveraspsicologia@gmail.com (s’aniran fent grups a mida que hi hagi gent).

…

Llegir més ›

Etiquetat amb: emocions, tallers, xerrades
Publicat a coaching, conducta, xerrades

Tallers al centre Lluveras de L’Hospitalet de Llobregat a partir d’octubre 2017

Taller octubre/2017 per Aprendre a meditar i relaxar-nos. Connectem amb el nostre interior

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.

Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 2, 9 i 16 d’octubre a les 18,30h..

Import total del taller 48 euros les 3 sessions

Lloc: Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Proper taller novembre/2017 per Aprendre a interactuar amb l’entorn. Teatre Terapèutic

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.

Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 6,13, i 20 de novembre a les 18,30h.

Import total del taller 48 euros les 3 sessions

Lloc: Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Proper taller desembre/2017 per Aprendre a gestionar l’estrès

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.

Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 4, 11 i 18 de desembre a les 18,30h..

Import total del taller 48 euros les 3 sessions

Lloc: Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

…

Llegir més ›

Etiquetat amb: estrès, meditació, relaxació, tallers, teatre terapeutic
Publicat a grups, Tallers, Teràpia de grup

Tallers d’Autoestima per a nens – Juliol 2017

Tallers per a nens de 8 a 12 anys per a enfortir la seva Autoestima

La psicòloga infantil Carmen Zapata impartirà tallers per a nens que tenen com a objectiu que els nens mentre juguen, aprenguin a enfortir la seva autoestima.

Els tallers seran d’un dia per setmana durant tot el mes de juliol. Els grups seran mínim de 6 nens i màxim de 8.

Els seus objectius específics son:

Mitjançant diferents dinàmiques i jocs d’interacció amb altres nens gaudirem d’un espai per a poder-nos conèixer una mica més, identificar els nostres punts forts i febles i descobrir que hi ha maneres de millorar en allò que ens costa més traient profit de les nostres habilitats i capacitats naturals.
De manera lúdica i entretinguda practicarem també les nostres habilitats socials i comunicatives, de manera que adquirirem estratègies per a sentir-nos més segurs en les situacions socials i aprendrem a expressar millor els nostres pensaments, desitjos i necessitats.
Compartirem experiències i posarem nom a les nostres emocions. Gràcies a la complicitat que es va creant a partir del joc i el diàleg espontani i sincer entre iguals sortirem enfortits en autoestima i confiança.

El preu del Taller és de 75 euros per nen. El Taller es farà al c/ Roger de Flor 45 entresòl 3A escala B 08013 Barcelona (a la seu de Respira)
Podeu reserva plaça trucant al telèfon de contacte 600334250 o enviant un correu a plluveras@gmail.com

…

Llegir més ›

Etiquetat amb: autoestima, tallers
Publicat a fills, general, Tallers

Coaching per a pares i mares a l’Hospitalet de Llobregat

El coaching és una disciplina que ajuda a millorar les habilitats d’aquella persona o grup que està davant d’una situació. A vegades quan es parlar de coaching pensem en el coaching per a empreses, o per a equips esportius, però també hi el coaching per pares i mares.

Aquesta setmana hem acabat el “Taller de Coaching per a pares i mares d’Infantil, de l’AMPA de l’Escola Canigó” impartit per la psicòloga Gemma Ruiz, membre del nostre equip, formadora de formadors i especialista en coaching.

Cada cop es demanen mes aquests tipus de tallers perquè ajuden als pares en la tasca d’educar:

Com enfocar el repte de ser pare,
Com establir una bona comunicació amb els fills,
Gestionar les emocions en la comunicació i ensenyar als nostres fills a que les gestionin.
L’Afecte com a fil de comunicació.
Ajudar-los a ser autònoms.
Com conviure amb els nostres mòbils, ordinadors i poder-ho compaginar amb els nostres fills.
Com ajudar als nostres fills a gestionar totes aquestes eines informàtiques.

En definitiva com aprendre a gaudir de la tasca de ser pares i mares

Si voleu més informació sobre les sessions dels tallers de coaching us podeu posar en contacte amb nosaltres (es podem fer també a altres localitats)

…

Llegir més ›

Etiquetat amb: educació, educació fills, fills, pares, tallers
Publicat a conducta, fills, grups, joves, Tallers