Etiqueta: tallers

Publicat el per — Deixa un comentari

Que fas aquest juliol? Sessions de Mindfulness

Organitzem un minigrup d’entre 5 i 8 persones per fer 4 sessions de Mindfulness (una setmanal) aquest mes de juliol al despatx de L’Hospitalet de Llobregat.

Es fa un grup de matins i un grup de tardes. Si esteu interessats contacteu amb nosaltres i us explicarem més detalls

Mindfulness. L’enfocament en un mateix, en les nostres pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present.

En aquestes sessions s’aprendran unes tècniques senzilles basades en la meditació i l’autoconsciència per ajudar-nos a viure el present sense tanta tensió, augmentant així la iniciativa i la creativitat.

El taller l’imparteix la psicòloga Laura Alonso

Foto de Belle Co de Pexels

Publicat el per — Deixa un comentari

“Situació política de Catalunya” – Xerrades gratuïtes per a gestionar les nostres emocions

7/10/2017 AQUESTA ACTIVITAT HA QUEDAT ANUL·LADA. (podeu consultar altres activitats que fem al Centre)

Per a tots aquells que estigueu a Catalunya, i tingueu mogudes emocionals per la situació política del moment, el nostre Centre organitza xerrades gratuïtes per ajudar-vos a gestionar i alliberar les emocions (ràbia, frustració, etc.) d’una manera adaptativa.

Aquestes xerrades tenen com a condició indispensable que “no es pot parlar de política, només sobre les emocions que estem tenint”.

Qui pot assistir-hi? estan pensades…

  • Per a tots els que sou partidaris de votar
  • Per a tots els que no sou partidaris de votar
  • Pe als que voleu votar Si
  • Per als voleu votar no.
  • Per als joves que es el primer cop que viviu una situació política tant extrema
  • Per als no tant joves que heu viscut la dictadura i ara se us obren un altre cop antigues emocions.
  • Per a tu, mosso d’esquadra
  • Per a tu ciutadà…
  • Per a tots

El Centre LluverasPsicologia organitzarà xerrades gratuïtes d’una hora i mitja cada dijous a les 19,30h sempre que hi hagi un mínim de 5 persones.

Lloc:  Sala de tallers del Centre, a la Rbla. Just Oliveras 48 4t 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Per assistir-hi s’ha de reservar abans a través del correu electrònic lluveraspsicologia@gmail.com (s’aniran fent grups a mida que hi hagi gent).

Publicat el per — Deixa un comentari

Tallers al centre Lluveras de L’Hospitalet de Llobregat a partir d’octubre 2017

Taller octubre/2017  per Aprendre a meditar i relaxar-nos.  Connectem amb el nostre interior

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.
Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 2, 9 i 16 d’octubre a les 18,30h..
Import total del taller  48 euros les 3 sessions
Lloc:  Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Proper taller novembre/2017  per Aprendre a interactuar amb l’entorn. Teatre Terapèutic

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.
Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 6,13, i 20 de novembre a les 18,30h.
Import total del taller  48 euros les 3 sessions
Lloc:  Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

Proper taller desembre/2017  per Aprendre a gestionar l’estrès

Per la Gemma Ruíz, Psicòloga i especialista en Intel·ligència Emocional.
Estructura del taller: 3 sessions d’una hora i mitja els dies 4, 11 i 18 de desembre a les 18,30h..
Import total del taller  48 euros les 3 sessions
Lloc:  Rambla Just Oliveras 48 4art 6B 08901 L’Hospitalet de Llobregat

 

Publicat el per — Deixa un comentari

Tallers d’Autoestima per a nens – Juliol 2017

Tallers per a nens de 8 a 12 anys per a enfortir la seva Autoestima

La psicòloga infantil Carmen Zapata impartirà tallers per a nens que tenen com a objectiu que els nens mentre juguen, aprenguin a enfortir la seva autoestima.

Els tallers seran d’un dia per setmana durant tot el mes de juliol. Els grups seran mínim de 6 nens i màxim de 8.

 

Els seus objectius específics son:

  • Mitjançant diferents dinàmiques i jocs d’interacció amb altres nens gaudirem d’un espai per a poder-nos conèixer una mica més, identificar els nostres punts forts i febles i descobrir que hi ha maneres de millorar en allò que ens costa més traient profit de les nostres habilitats i capacitats naturals.
  • De manera lúdica i entretinguda practicarem també les nostres habilitats socials i comunicatives, de manera que adquirirem estratègies per a sentir-nos més segurs en les situacions socials i aprendrem a expressar millor els nostres pensaments, desitjos i necessitats.
  • Compartirem experiències i posarem nom a les nostres emocions. Gràcies a la complicitat que es va creant a partir del joc i el diàleg espontani i sincer entre iguals sortirem enfortits  en autoestima i confiança.

El preu del Taller és de 75 euros per nen. El Taller es farà al c/ Roger de Flor 45 entresòl 3A escala B 08013 Barcelona  (a la seu de Respira)
Podeu reserva plaça trucant al telèfon de contacte 600334250 o enviant un correu a plluveras@gmail.com

 

Publicat el per — 1 comentari

Coaching per a pares i mares a l’Hospitalet de Llobregat

El coaching és una disciplina que ajuda a millorar les habilitats d’aquella persona o grup que està davant d’una situació.  A vegades quan es parlar de coaching pensem en el coaching per a empreses, o per a equips esportius, però també hi el coaching per pares i mares.

Aquesta setmana hem acabat el “Taller de Coaching per a pares i mares d’Infantil, de l’AMPA de l’Escola Canigó” impartit per la psicòloga Gemma Ruiz, membre del nostre equip, formadora de formadors i especialista en coaching.

Cada cop es demanen mes aquests tipus de tallers perquè ajuden als pares en la tasca d’educar:

  • Com enfocar el repte de ser pare,
  • Com establir una bona comunicació amb els fills,
  • Gestionar les emocions en la comunicació i ensenyar als nostres fills a que les gestionin.
  • L’Afecte com a fil de comunicació.
  • Ajudar-los a ser autònoms.
  • Com conviure amb els nostres mòbils, ordinadors i poder-ho compaginar amb els nostres fills.
  • Com ajudar als nostres fills a gestionar totes aquestes eines informàtiques.

En definitiva com aprendre a gaudir de la tasca de ser pares i mares

Si voleu més informació sobre les sessions dels tallers de coaching us podeu posar en contacte amb nosaltres (es podem fer també a altres localitats)